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肝氣郁結百病生!這個養生小茶方幫你疏肝解郁

來源:用戶 嶺南書館d 收藏 編輯:呂秀秀
肝氣郁結百病生!這個養生小茶方幫你疏肝解郁,身心輕松~

有研究表示,80%的疾病與不良的心理因素有關,這個不良的心理因素就是肝氣郁結。如果總是大發雷霆,暴怒抑郁,會使肝氣升發太過,發生嘔血、昏厥、腦血管出血等危險的癥狀。

《三國演義》中周瑜大怒之下箭傷迸裂、倒地而亡,就是“大怒傷肝”的典型案例。還有《紅樓夢》里的林黛玉,也是年紀輕輕就香消玉殞。

肝氣郁結有哪些表現?

1.情志抑郁、整日無精打采、愛生悶氣、愛發脾氣、且變得急躁;

2.食欲減退、胸腹時常悶脹、竄痛、尤其是在發完脾氣后更為明顯;

3.肢乏無力、入睡困難、多夢、時睡時醒、胡思亂想,甚至出現肥胖、便秘等問題;

4.女性出現月經不調、痛經、經行眩暈、乳房脹痛結塊、甚至閉經;

肝病有“3分治、7分養”的說法,所以平日里注意調養肝臟,也是十分必要的。

【養肝茶方:甘舒茶】

材料:枸杞、決明子、菊花、陳皮、桑葉、梔子

分量:這幾種材料都是藥食兩用的,劑量不用太嚴格,每種抓一點即可。

做法:煎湯服用,或者開水悶泡當茶喝。

這個茶方為什么對肝很好呢?我們來分析一下這幾種材料:

枸杞,這個大家最熟,可養肝明目,也有滋陰的作用;

決明子,有清肝的效果,同時有潤腸通便、利水降脂作用;

菊花,性涼,可清肝火,對胸中煩熱、頭暈目眩有好處;

陳皮,這是疏肝解郁必用的材料,因為它最大的作用就是理氣,順帶,還能燥濕化痰;

桑葉,疏風解熱,主治肝陽上亢眩暈,目赤昏花;

梔子,為啥要加梔子呢?作為中藥用,梔子最大的作用就是瀉火除煩,對于那些總是覺得心煩氣躁的人,梔子非常好。


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